身体を動かすのが習慣になっているんですね！
羨ましい限りです…
私は身体　休ませすぎで…ちょっとの事で筋肉痛（汗
美桜さん見習って毎日少しずつ頑張ってみます^^;

始めはやらなきゃだったのが今は動きたい、やりたいになってます。
動く習慣ていいことだと思うのでコツコツお互い続けましょう＾－＾

休みましょう！心を鬼にして！(^^;

私も昨夜はびっちり筋肉痛だったので休養しました。
というか、眠たかっただけなんですけどね。

心を鬼にして休むことができませんでした＾＾；
腹筋などでは物足りずビリーのＤＶＤで１時間動いてしまった＞＜

休むもダイエット　　ってやつですね。
私は休みすぎで　目標値に戻すまで　気が遠くなりそう。
最低値を見た時　もっと自分に厳しくしてれば、、と後悔しきり。
自分で撒いた種を刈り取るのは、、、思った以上にしんどい。
ダイエット再開10日くらいで　こんな愚痴言ってるようじゃ
ダイエット不成就になるので　気持ちを引き締めて　頑張ります。

私も今、自分の撒いた種を刈り取ってる最中です。　
最低値になったとき気を緩めて食べすぎ飲みすぎしてしまいました。リバウンドからの減量はかなり大変ですがお互いくじけず継続しましょう！！

筋肉つけるときには休むのも必要らしいですよ。
休みすぎはいけませんけどね（まるで自分のよう・・・）。

休めなかった・・・・　家でじっとしてるのは苦手ですね＾＾；
せめて天気がよければショッピングなどでかけて休めたのに。

休むのも、トレーニング！
食うのも、トレーニング！
寝るのも、トレーニング！
…って言うのは簡単なんだよね～☆
うん

食うのも、トレーニング！はできてます＾＾；
寝るのも、出来てる！！
休むのが出来ない(o＞＜o)

そうね、
休みすぎてもだるくなるけど、ほどほどな休息は必要かもね。
私も午前中は、昨日の“BOSS”を観ながらまったり～(^O^)v
午後は、気分転換にスーパーにでも行こうかと。

BOSSおもしろいですよね～＾－＾
やっぱり疲れてるみたいで昼寝をしてしまいます・・・しかも曇りや雨ばかりで肩がつらい＞＜

オーバーヒートする前に
大人しくしてましょう。
今日は雨だし。

金曜は午後から１時間３０分のジャズダンスだけやってしまった＾＾；
でも夜の筋トレはしないで子供とマリカでヒートアップしました＾＾；；

プールへ行ってきました。

泳いだら体がほぐれました～

泳げるっていいですね～私は水中歩行か仰向けで浮いてるくらいしかできな＞＜
筋トレや格闘技系のレッスン、ダンスしかやらないのでほぐれない＾＾；

少し休んだ？？？

金曜の夜だけ家にいました＾＾；