懸垂／(* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *) ｶﾝﾊﾟｧｰｲｯ♪【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

懸垂／(* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *) ｶﾝﾊﾟｧｰｲｯ♪
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 10km@11km/h～？？？ [720Kcal]
※こころ折れて 6kmぐらいで1km未満ウォーキング！

【運動した時間】
１時間４５分くらい。

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日は、月一のテストの日です。
テスト種目は、鉄棒、筋力、トランポリン
殆ど、ダメダメのNG・・・(悲)
一回だけ、懸垂（根性あがり）ができた　笑
・・・
・・・
大幅に色々省略・・・で乾杯！　ｗｗｗ
・・・
・・・
最後は、駅から家まで、
チョッとだけRUNして帰った(酔っ払いモード）ｗｗｗ
　※2.5Km未満かな？
いつもは、駅まで迎えに来てもらうけど（トラウマあるので）
こんどからは、歩いて（RUN）で帰るかな　笑

//
【記録グラフ】
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
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