早朝草取り【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

早朝草取り
< サワードリンクとヨ... 　｜　カブッた >
すっかり狂ってしまった(-_-;)

毎月第一日曜日は”早朝草取りの日”　　（朝6時半から30分ほど、ご近所さんと草取りします）
今月は雨が続いてのびのびになってます　　（梅雨の時期はこうなりますね）
夕べ、降水量をチェックしたら90％。　
これはまた雨で延期になるな～と思いつつ就寝が1時45分頃　　（←　TV見てたら遅くなった）
はっ！と起きちゃったのが4時50分。

･･････　((-ω-｡)う～ん・・・・・雨、このまま小雨状態～？

　　　　6時半に雨がやむと、みんなゾロゾロ出てくるんですよ。

結局、シトシト雨降りが続いて　また延期。　　（また来週、↑これを繰り返すのかなぁ）



2度寝です。。。。。


*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:


サワードリンク、あまりに美味しくて（甘いからね）飲みすぎてるかも。
ちょっと酢を継ぎ足しました。。
【記録グラフ】
体重（夜）
52.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
トースト（チーズとワイルドブルーベリー）（1人前） 160 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
サワードリンク（林檎）（1人前） 34.3 kcal
17時
　 チョコアイス（1人前） 242 kcal
19時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 220 kcal
キャベツの千切り（1人前） 80 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（大根他）（1人前） 82.8 kcal
22時
サワードリンク（林檎）（1人前） 34.3 kcal
23時
菓子パン（1人前） 250 kcal
  1748 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2011/06/19 16:16 
この時期は仕方ないんですが
雨降るといろいろ予定が狂っちゃいますよね^^;

sarukuさんとヨガご一緒できたら楽しそうです～(*^^)
 saruku 2011/06/20 08:31 
今年は異常なくらい、雨が続いてます(･∀･i)
野菜が高くなっちゃうな。。
コージロー 2011/06/19 22:42 
軽く柔軟を取り入れる事にしました。
カラダ硬いのちょっと気になるんですよね・・・・
 saruku 2011/06/20 08:33 
ヨガの先生曰く、「適当にするのが一番」らしい（笑）
真面目に練習すると、続かないそうです。
一緒にがんばりましょう！
rokurou 2011/06/20 11:33 
天気予報によると、そちらの方雨が例年になく降ってるようですがε-(ｰдｰ)

サワードリンクは私も作ろうと思います~(=^‥^)_旦~~
 saruku 2011/06/20 11:58 
ありがとうございます。ホントに酷い雨で今朝も雷が轟いてました。
地盤が緩んで、土砂崩れがあちこちであるかも(-_-;)
我が家も実家も高台ですが、この熊本市　場所によって避難勧告が出てます。
サワードリンクはrin2さんから玉ねぎもイケると聞きました。
色々挑戦してみたいと思ってます(#^.^#)
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