no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1473kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤオコー 食パンやわらか6枚切り（2人前） 312 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
13時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（3人前） 414 kcal
17時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（2人前） 276 kcal
20時
ハウス こくまろカレー中辛（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 219 kcal
22時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
東ハト ソルティ（3人前） 125 kcal
  2615 kcal
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