no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1488kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
12時
焼きそば+キャベツ（1人前） 326 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン デリシャスソース ウスター（3人前） 33 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
18時
東ハト ソルティ（2人前） 83.6 kcal
19時
三桃食品 野菜餃子（1人前） 264 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ヤマダフーズ のり塩だしたれ納豆（1人前） 86 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
  1665 kcal
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