ほぉ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日(月)

ほぉ

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昨日のお弁当は、カレー丼(メンチカツ、目玉焼き入り)+ミニそば(
あ、今気がついたけどどちらかと言えばうどんが合ったのかな?)
ちょっと強力でした。お腹一杯だった。そして、昨日で一段落したので
ビール・・・も飲んでしまったので体重↗。まぁ、いいっか!

で、今日はお休みで~す。本当は明日も、明後日も休みたかったけど、
先日のトラブルの関係で出勤だ! でも、今日はそれは忘れてゆっくり
しよう。

午後には、走りたいなぁ。

最近、、ずっと書き込みを携帯でやっていたので、PCだとやりやすい
じいさんには携帯は辛い。

8km走った。外に出たら雨がポツポツ。えぇ~い、決行! 雨止んだ~ ラッキー!
さすがに久しぶりだと、最初はイイけど続かない。42分だから良いペースかも。
走った後の体重:63.5kg 体脂肪:21.0%


【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ジョギング
8km
ジョギング(km) のグラフ
腹筋
110回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
42分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
64.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/06/20 09:07
蒸し暑くなってきましたね~~^^。
仕事あけで・・・今はネムネムですわ~(笑)。
 やぎひげ 2011/06/20 09:14
お疲れ様です。
洗濯物干して、コーヒーを飲もうかと。
午前中は買い出しに行って・・・。案外忙しい。
これも、休みの過ごし方かとw
浜ジョー 2011/06/20 13:18
ばぁも携帯はしんどい。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
 やぎひげ 2011/06/20 15:17
以前も書いたことあるけど、行き過ぎてぐるぐるまわるんだよねぇ(爆)
飲んでたりすると、何周行くかなぁ(爆)
syunfamily 2011/06/20 13:25
午後からは、ゆっくりして下さいな^^。
 やぎひげ 2011/06/20 15:18
ありがとうございます。ゆっくりしてます。
hana_511 2011/06/20 17:28
スマホはいいぞ〜。画面がでかくて。(と、ちょっと誘惑してみる。笑)
 やぎひげ 2011/06/20 18:05
だねぇ。でも、わちきは、贅沢! オサイフ、防水、ワンセグ欲しい。
電池も持って欲しいってことで、もうちょっと待ち!の予定っす。
やすやっさん 2011/06/21 00:46
今日はなんとか4kmほど走った。
雨が降り出す前に。
今、堂々とお酒を飲んでます!
 やぎひげ 2011/06/21 07:56
走らずマッタリしようか迷ったのですが、走って汗をかいてよかったです。
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