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11年06月22日(水)

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今日は、朝も早ようから、九州出張だす~☆
羽田にちょっと早めに着いちゃって~、、
スタバでアンニュイな感じでコーヒーブレイクしてさ~。

今日は余裕こいて行こうと思ったら、やっぱり慌ただしくなっちゃった☆

しかも、オイラは飛行機が大の苦手ときたもんだ。
お陰で、帰ってきたらヘトヘトだよ…。

どうせヘトヘトだからって、飯食ってRUNしてきたらさ、
ますますヘトヘトになっちゃって…。

疲れを癒したくて、熱い風呂に入ったらさ~、
更にヘトヘトが増しちゃって…。

只今、PM11:15☆
今、よれよれでの状態で、記事を書いてますズラ…(泣)

明日は仙台出張なんだけど、東京⇒仙台間の新幹線の指定が取れんで~。
並んで自由席をGETしないと、いかんけん…、
また、早起きしちゃう自分がいるんだな~~~~。

チト、今日もコメ遅れます。
巡回…、無理っす。

ちょ~っと、ダラダラとさせてくださいな☆
うん。

PS:柿の種、2袋食いました!
   あぁ~ぁ、そうさっ!食ったともっ!!(猛省)

【記録グラフ】
筋肉量
59.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
17934歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1756kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2800kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
カップソーメン(1人前) 200 kcal
13時
ランチバイキング(1人前) 1500 kcal
・ミニカレー(1人前) 0 kcal
・ポテトサラダ(1人前) 0 kcal
・グリーンサラダ(1人前) 0 kcal
・ジャガイモの煮物(1人前) 0 kcal
・サバの竜田揚げ(1人前) 0 kcal
・鰯バーグ(1人前) 0 kcal
・ローストチキン(1人前) 0 kcal
・なすのピリ辛炒め(1人前) 0 kcal
・ミニカツ(1人前) 0 kcal
22時
ご飯(1人前) 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
西京漬け(3人前) 300 kcal
亀田製菓 柿の種(2人前) 412 kcal
カネリョウ海藻(株) 黒酢(2人前) 48 kcal
  2800 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/06/22 23:28
それはお疲れ様!
柿の種二袋・・・いいさ~それくらいの贅沢は!
仙台に行ったら笹かま買って来なね~^^
あと南部煎餅!
いってらっさ~~~^^/
PS:無理せんようにね!

・・てか・・なぜミニカレーからミニカツまでカロリー0?(爆)
 ハナユビ 2011/06/24 06:38
あっざぁぁぁす☆
牛タン入り笹かまっての買ってみますた~☆
不思議な美味しさだったよん。
>・・てか・・なぜミニカレーからミニカツまでカロリー0?(爆)
一応、ランチバイキングに含まれるってことで☆
うん
うみのおとこ 2011/06/22 23:50
ハードやねー
新幹線で眠れるといいですね
 ハナユビ 2011/06/24 06:40
あっざぁぁぁす☆
指定席がスゲー混んでたんで、ちょ~っと覚悟したんだけど、
自由席は空き空きで、快適だったよ~☆
うん
杏宏ママ 2011/06/22 23:54
柿の種~もっといっちゃってもいいんじゃない?
日帰りはきついよなぁ^^;
 ハナユビ 2011/06/24 06:41
あっざぁぁぁす☆
近頃の乗り物は早いもんだから、1日で一回りできちゃうんだよね~。
今週は、気合いで乗り切るよん☆
うん
かいけいぱぱ 2011/06/23 06:06
自由席をゲットして、おもいっきりおやすみくださいませ。
 ハナユビ 2011/06/24 06:43
あっざぁぁぁす☆
休みたかったんだけど、ず~っと仕事のメールしてた…。
そんな自分に酔っちゃう時があるんだ。
マゾかな~……(笑)
うん
三輪昌志 2011/06/23 10:05
柿の種で・・・カラータイマーを消しなされ~~^^。
大変だね~~・・・疲れが癒えたらまた遊んでね~~^^。
 ハナユビ 2011/06/24 06:44
あっざぁぁぁす☆
カラータイマーは赤になった時に柿の種食べると、
ちょっと青に戻った気がするんだ~☆
うん
どりり 2011/06/23 14:32
日帰り出張から帰ってきてRUNしたんですか!
しかも翌日仙台なのに!
スイッチ入ってますね~!

> 東京⇒仙台間の新幹線の指定が取れんで~。
> 並んで自由席をGETしないと、いかんけん…、
九州で博多弁浴びまくってきましたね、サテハ(^^;
 ハナユビ 2011/06/24 06:47
もう、ヤケのクソで体をいじめてみますた~(涙)
なぜ虐めたのかは、我ながら謎なんだけど???
>九州で博多弁浴びまくってきましたね、サテハ(^^;
ヤベっ!!
どりさんの目はごまかせんっ!!(笑)
うん
団塊修ちゃん 2011/06/23 22:08
九州、日帰りでしたか、大変ですね。
でも体重下降気味、ハードスケジュールの効果?
 ハナユビ 2011/06/24 06:49
あっざぁぁぁす☆
>でも体重下降気味、ハードスケジュールの効果?
これがハードスケジュール効果なのか、まともなもん食ってない効果なのか…。
いずれにしても、週末にドカ食いしようかな~と(笑)
うん
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