枯れおやじ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

枯れおやじ
< 暑いなあ・・・・・... 　｜　夏日！！！そして、... >
枯れおやじ 画像1 枯れおやじ 画像2
体重減ってスリムになったけれど、元気さがちょっと不足気味。
人はそれを枯れおやじというのでしょうか？？？
体年齢は、４４歳と実年齢より３歳も若返ったのに・・・・。
ちょっと悲しい・・・・・・・・・。
【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
万歩計
14488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （1人前） 81 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
夏みかん（0.8人前） 70.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
夏みかん（0.6人前） 52.8 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  3186 kcal
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