これはきっと暑さのせい【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

これはきっと暑さのせい
< むかつくこと。 　｜　とりあえずセーフ >
でしょう。
それに加えて生理前だからかもですが。

なーんか・・・・・・・ビール飲みたい！！！



アタシはビール党ではないので，ここまでビールを欲するのは珍しいんですが。


もう一度。

ビール飲みたい！！！


昨日飲んだんじゃないかと言われるとそうなんですけど。
昨日は，缶ビールで，しかもちょっとぬるかったし。
昨日は飲みたかったわけでは全然なかったし。（職場の上司からのお誘いだったので）

今日はダメ。

飲みたい。


こういう日は無理せず飲むに限りますね。


明日は久しぶりに会う恩師や友人との飲み会。
明後日は職場の懇親会。

立て続けに飲むことになっちゃいますけど，しょうがない。

飲み会を乗り越えられなきゃ，いずれリバウンドしちゃうんだから，飲み会もこなしつつ，たまにやってくる飲みたい欲求も許容しつつやせないとね。

と自分を説得して，今夜はダンナと沖縄料理屋さんでオリオン生飲んできます。いぇい。

節度を持った飲み方を今日はするはずなので（明日は微妙ですが，明後日も節度を持った飲み方のはず），帰宅してから可能な限り有酸素運動します。


結局，沖縄料理屋はいっぱいだったので，今日は人形町のひょっとこで，もつを食べました。
ビールは普通の。
でも，美味しかった〜。

【記録グラフ】
万歩計
13006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.44℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1374kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
ヤクルト ヤクルト300V LT（1人前） 34 kcal
エーザイ チョコラBBローヤル２（1人前） 7.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ローソン 無脂肪ヨーグルト（1.5人前） 70.5 kcal
13時
カフェドクリエ ライムスパークリングR（1人前） 86 kcal
カフェドクリエ トーストサンド（パストラミビーフ）（1人前） 425 kcal
19時
マンナンライフ 蒟蒻畑　クラッシュタイプ　light（1人前） 39 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
レバー（0.5人前） 20.3 kcal
焼き鳥　ハラミ（1人前） 38.2 kcal
焼き鳥　ハツ（0.5人前） 20.7 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（0.5人前） 31 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
きゅうりスティック（0.1人前） 10.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
しいたけの肉詰め（0.3人前） 91.4 kcal
焼きおにぎり（0.2人前） 36.2 kcal
レバ刺し（1人前） 137 kcal
ハツ（1人前） 41.4 kcal
コブクロ（0.5人前） 35 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
23時
ミニストップ フローズンヨーグルト（0.5人前） 60 kcal
  1777 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/06/23 01:04 
その考え方あると思います　笑

節約・我慢して減算的にこなすか？？？

欲を程良くこなして加算的にこなすか？？？

その時その時に合わせていいと思います！！
 あをあを 2011/06/23 18:33 
＞コージローさん
そうなんですよね。
ダイエット自体はどうしてもストレスですけど，あまりストレスため過ぎちゃうとはじけちゃうので，上手い具合に，ちょこちょこ逃がし逃がしやっていきたいと思います。
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