とりあえずセーフ【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

とりあえずセーフ
< これはきっと暑さの... 　｜　増えたか〜。 >
じゃないでしょうか。
一昨日の快挙の数値には戻れないけど、昨日からは増えてないわけで。


今夜は飲み会～。


だけど、特別美味しいお店ではないみたいだから、食べ物はほどほどに、飲み物はそこそこで。


お昼は、お腹の調子が悪かったので、置き換えず、名古屋風じゃない麺の柔らかな味噌煮込みうどんを麺少なめで。

予定外の仕事で今から飲み会へ向かう。

着くの９時。
もうほとんど食えんやないか～！


【記録グラフ】
ストレッチ
35分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎体温
36.82℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1372kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
ヘルシーバンク パーフェクトダイエット（1人前） 158 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 17 kcal
19時
マルゼン チーかま（0.6人前） 58.2 kcal
ノヴァ いちじく　乾（1人前） 55 kcal
  908 kcal
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コメント
雲爺 2011/06/23 14:05 
美味しい料理だけが、太るんじゃないぜ・・
美味しくない料理も太るぞ。
 あをあを 2011/06/23 18:31 
＞雲爺さん
大丈夫です！
私結構舌が肥えてるので，おいしくない料理にはあまり食指が動かないのです（笑）。
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