6/22（水）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

6/22（水）
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【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Pasco ライ麦入り食パン[1枚]（1人前） 148 kcal
雪印 ネオソフトべに花（1人前） 10.6 kcal
10時
三幸製菓 粒より小餅　小袋（1人前） 62 kcal
12時
豆腐と鶏胸（1人前） 200 kcal
かつお（1人前） 53.6 kcal
チンゲン菜（1人前） 4.2 kcal
湯葉（生）（1人前） 57.8 kcal
チンゲン菜（1人前） 4.9 kcal
わらびときゅうり（1人前） 6.1 kcal
17時
三幸製菓 サラダおかき（3人前） 90 kcal
21時
ふきとワラビと白滝（1人前） 38.8 kcal
ふきのいためもの（1人前） 25.2 kcal
板こんにゃく（1人前） 4 kcal
東味㈱ ゆずみそ（1人前） 23.4 kcal
アスパラガス（1人前） 22 kcal
レタス（1人前） 12 kcal
たまねぎ（1人前） 19 kcal
ブロッコリー（1人前） 41.3 kcal
キュウリとタマネギ（1人前） 36.4 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 47 kcal
めひかり天ぷら（1人前） 90.7 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
サッポロビール ヱビス（1人前） 158 kcal
22時
ロッテ ザクリッチ（0.4人前） 92.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 26 kcal
メロン（1人前） 42 kcal
森永 チョコチップクッキー（5人前） 255 kcal
  2070 kcal
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