しみ取り７６日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

しみ取り７６日目
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【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
事務仕事
10時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
25℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
416時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
22℃
最低気温（℃） のグラフ
 		寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
416時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ふき炒め（1人前） 57.4 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
くらこん きんとき豆（1人前） 36.2 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 7.5 kcal
ヤマキ かつおぶし（1人前） 10.2 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
クランベリーラッシー（1人前） 72.3 kcal
株式会社　照沼勝一商店 干し芋（0.1人前） 30.3 kcal
  1377 kcal
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