しみ取り77日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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11年06月24日(金)
しみ取り77日目
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夕飯外食
はずみがついてクレープ
そして梅酒飲みすぎ
【記録グラフ】
自動テルミー
1回
降水確率
90%
事務仕事
9時間
最高気温
26℃
日の出
416時間
最低気温
20℃
気温
27.5℃
体調の良さ(5段階)
4
起きた時間
416時間
骨量
1.9kg
筋肉量
33.1kg
内臓脂肪レベル
4
睡眠時間
6時間
基礎代謝
1034kcal
体脂肪率
31.4%
食事の記録
2504kcal
体重
51kg
【食事の記録】
7時
ごはん
(1人前)
235
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
12時
ご飯
(1人前)
235
kcal
桃屋 ザーサイ
(1人前)
7.5
kcal
ヤマキ かつおぶし
(1人前)
10.2
kcal
ふき炒め
(1人前)
57.4
kcal
マルハ あさり しょうが煮
(1人前)
20.6
kcal
煮豆
(1人前)
102
kcal
20時
五目焼きそば
(1人前)
718
kcal
21時
クレープ
(1人前)
268
kcal
23時
梅酒
(5人前)
780
kcal
2504
kcal
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