ドスコイ・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

ドスコイ・・・
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 4km(0%)@10～12km/h [288Kcal？]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】

チョッと遅めのランチで？
もう、お腹いっぱい・・・ドスコイ　食べ過ぎ・・・笑

家に帰ってから睡魔が・・・眠く眠くて・・・
でも、もう無理やりジムへ（いつもと変わらないｗ）

ほぼ、いつも通り　笑

HJエアロは、絶好のポジション
めっちゃよく見えるのストレスなし（先週とは大違いｗ）
まぁ、なんとなく出来たほうかな（個人差あり）


おわり。。。

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
968kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
忘れた（4人前） 4000 kcal
  4000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/06/27 13:43 
お疲れさんです。
いや～あ、昨日は疲れましたわ、MEX終わったら結構くたくた状態。
暑さで夜、寝られないからですかね、HJエアロの時は、身体が思うように動かず・・・・
とにかく疲れました。
 zukan 2011/06/27 13:56 
そうですね。ココ最近は暑くて寝苦しいですよね。
夏バテ注意です。。。ヾ(￣□￣;)
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