そろそろ正気に戻らねば、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

そろそろ正気に戻らねば、

< 寝て、食べて、パソ... 　｜　みきわめGet～＾... >

【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】10:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

17時
ごはん（1.8人前）	423	kcal
セブンプレミアムふりかけ（0.2人前）	28	kcal
森永製菓リーフィバニラホワイト（12人前）	480	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
フライドチキン（0.4人前）	77.4	kcal
ひじき煮（0.5人前）	23.4	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	26.1	kcal
ロッテ爽ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（1人前）	195	kcal
	1354	kcal
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