no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
21744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1.2人前） 277 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（1人前） 98 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 37.5 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
22時
にぎりずし（1人前） 584 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
チキンタツタ（0.3人前） 161 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  3094 kcal
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