no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ（1人前） 98 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 30 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
22時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2480 kcal
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