okko02 (￣▽￣；)増えてる…。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko02 (￣▽￣；)増えてる…。
11年07月02日（土）

okko02 (￣▽￣；)増えてる…。
< okko01 Σ(... 　｜　okko03 @ >
okko02 (￣▽￣；)増えてる…。 画像1 okko02 (￣▽￣；)増えてる…。 画像2 okko02 (￣▽￣；)増えてる…。 画像3
【写真①朝食】
【写真②スポクラ弁当】miniサンドイッチとボトル(1リットル)もちろんプラスアルファで買い食いありです。
【測定日】 …やっぱし。


●08：00
玄米　・味噌汁
酢物
バナナ&かすぴ



●14：00
サンドイッチ
飴
パン


●18：00
豆腐180g
mango&かすぴ
浅漬他野菜もろもろ
しめじと牛肉の粕汁
パイナップルさくらんぼ




★【今日のウォーク】 スポーツクラブから帰路他=4.5㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.35
内臓脂肪レベル（） のグラフ
摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE