33日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

33日目
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【記録グラフ】
フィギュアスケート(消費カロリー設定)
90分
フィギュアスケート(消費カロリー設定)（分） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン わらびもち（0.6人前） 121 kcal
12時
カフェオレ（1人前） 73.4 kcal
ホットケーキ（1.5人前） 449 kcal
19時
しゅうまい（1.5人前） 299 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 155 kcal
チャプチェ（0.3人前） 111 kcal
白菜と豚肉の煮物（0.1人前） 52.4 kcal
ハウス 冷たいポタージュ じゃがいも（0.4人前） 43.2 kcal
  1455 kcal
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