34日目　【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

34日目　
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【記録グラフ】
基礎代謝
1251kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
炊き込みご飯（0.8人前） 247 kcal
13時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 西 145g（0.9人前） 617 kcal
19時
ー カシスオレンジ（3人前） 168 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
つくね（1人前） 125 kcal
ねぎま（1人前） 62 kcal
皮（1人前） 154 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
じゃがバター（1人前） 214 kcal
  1894 kcal
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