日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　曇って涼しい朝。 >
【今日のできごと】
　テニスはとれなかったので今日は
　終日家です。

　ウインブルドンテニス　録画みる。
【今日の感想】
　風があり家の中は涼しかった　☆
　気持ち良く昼できた　（30分）

【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 112 kcal
チンゲン菜（1人前） 2.7 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
納豆（1人前） 60.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
鶏肉南蛮浸け（1人前） 60 kcal
たたききゅうり（1人前） 26 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
そうめんチャンプルー（1人前） 366 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 66.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 61.1 kcal
キャベツ（1人前） 9.2 kcal
トマトスープ（1人前） 115 kcal
大根即席浸け（1人前） 20.6 kcal
  1494 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/07/03 22:34 
こちらも外は暑い週末でしたが、室内は涼しい（寒い）位でした。

スッキリした「夏」到来が待ち遠しいですよね!!。
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/04 09:16 
月曜日！
スイミングで体を活動モードにしたい所ですが、13:00から仕事で
いけません・・・（泣）
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