土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

土曜日。
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　涼しいヘヤースタイルにしたい・・・
　テニスの後カットする。
【今日の感想】
　風があり涼しい土曜日　☆

　TV「アインシュタインの目」でクロール見る。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ほうれん草（1人前） 20.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
真砂和え（1人前） 62.3 kcal
チンゲン菜鶏肉クリーム煮（1人前） 176 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏肉南蛮浸け（1人前） 140 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 12 kcal
たたきキュウリ（1人前） 7 kcal
かぼちゃ（1人前） 61.1 kcal
  1332 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/07/02 14:49 
どんな感じに切るんですか～かなりショート？？
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/02 15:21 
お手入れも簡単だし、軽いしかなりのショートにしました！

画像無しです・・・イメージでよろしく！
ムッキー 2011/07/02 18:09 
こんにちは。　画像無しですか??? イメージしておきます。
今日は、老犬の定期健診、特に問題なし。と言われ安心しました。
暑い夏、元気で乗り切りましょう！
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/02 21:47 
・・・わんちゃんも定期健診は年に1回？
結果が問題無し良かったですね。

・・・頭は涼しくなったけど、ほどほどの暑い夏であって欲しいです　☆
mm-yukari 2011/07/02 19:48 
うんうん、豊かな想像力でイメージしてみた(笑)
ズバリ!!!　吉瀬美智子さん風？
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/02 21:49 
・・・吉瀬美智子さんには負けていますが・・・
ドルフィン２ 2011/07/02 23:18 
自分も「涼しい髪形」に昨日しました。
かなり短く刈りました!!（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/03 09:48 
・・・頭　夏向きになり涼しくなった気がしますね！
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