7月スタート・・・涼しい☆【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日(金)

7月スタート・・・涼しい☆

< 今日も延着・・・  | 土曜日。 >
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 走り終わった頃からポツポツ降ってきた。
 今日はひんやりした日 ☆
 
【今日の感想】
 午前 仕事。
 午後 先輩と会う。
    久しぶりにお喋り・・・
 1日雨かと思ってたらお昼頃は曇りに。
 30度超えはなく涼しい。
    
 街はバーゲンで賑っている。
 

【記録グラフ】
食事の記録
1072kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
小町和え(1人前) 108 kcal
ひじき煮(1人前) 23.9 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
高島屋(魚群探知機)(1人前) --- kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
ハンバーグ(1人前) 165 kcal
いわしフライ(1人前) 141 kcal
水菜からし合え(1人前) 30.6 kcal
キャベツサラダ(1人前) 23.7 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
  1072 kcal
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コメント
美桜 2011/07/02 14:48
涼しい7月スタートでしたね~
風があったからかな??このまま過ごしやすい日がいいですね^^
 マーリー 2011/07/02 15:16
・・・30度以下は過ごしやすいですね ☆
このままだと言う事なしですが・・・(無理な期待)
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