7月スタート・・・涼しい☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

7月スタート・・・涼しい☆
< 今日も延着・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　走り終わった頃からポツポツ降ってきた。
　今日はひんやりした日　☆
　
【今日の感想】
　午前　仕事。
　午後　先輩と会う。
　　　　久しぶりにお喋り・・・
　1日雨かと思ってたらお昼頃は曇りに。
　30度超えはなく涼しい。
　　　　
　街はバーゲンで賑っている。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小町和え（1人前） 108 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
高島屋（魚群探知機）（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
いわしフライ（1人前） 141 kcal
水菜からし合え（1人前） 30.6 kcal
キャベツサラダ（1人前） 23.7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  1072 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/07/02 14:48 
涼しい７月スタートでしたね～
風があったからかな？？このまま過ごしやすい日がいいですね＾＾
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/02 15:16 
・・・30度以下は過ごしやすいですね　☆
このままだと言う事なしですが・・・（無理な期待）
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