曇って涼しい朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

曇って涼しい朝。
< 日曜日。 　｜　大雨転じて快晴・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　田んぼの稲　　背も伸び緑が濃くなって逞しい　☆
　曇りで風あり涼しい朝。
【今日の感想】
　午後　仕事。
　　　　13:00開始なのでスイミングは無理　
　　　　一泳ぎしたかったのに・・・（泣）

　予報は午後から大雨・・・帰りの電車内は殆どが長い傘持ってる！！

【記録グラフ】
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 112 kcal
だいこんなます（1人前） 9.8 kcal
真砂和え（1人前） 54.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 93.1 kcal
きゃべつサラダ（1人前） 70.9 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 377 kcal
中華サラダ（1人前） 64.6 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2011/07/04 10:08 
ウチも曇ってるけどジメジメしてますー
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/04 18:46 
・・・午後大雨の予報に大迷惑でした！！
午後3時頃は陽がさしてました～
ドルフィン２ 2011/07/04 21:31 
こちらは、久々に強烈な「雨」に驚きました!!
でも風は、生温かく（台風）みたいな感じでした････。
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/04 21:49 
・・・大雨予報がズレて夜になって降り始めました・・・
おまけに「竜巻注意」まで出ました！

竜巻はハズレて欲しいです。
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