Ｂ級ＤＶＤ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

Ｂ級ＤＶＤ
< 体重１キロ減！！！ 　｜　無意味に呑んでしま... >
今朝は曇りのような晴のような・・・

体重は昨日の温泉付きスーパー銭湯の強制減量効果も寄与していると思う。

今日は、頼まれた買い物＆昨日借りてきたＢ級ＤＶＤ（４つも借りちゃった）見て過ごします。

一気に見ました・・・まぁ、良いとしましょう。




先週の評価反省
体重：週間平均　６２．６キロ（前週６３．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１６キロ、２回
休肝：日と火水木の４回
体脂肪率：週間平均　１９．１％（前週１８．２％）
検査明けにしては上出来。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/07/03 08:41 
ヾ(*´Q｀*)ﾉ ｲﾔｧｰｰﾝ♪　修ちゃんのどスケベーーー♪
 団塊修ちゃん 2011/07/03 08:44 
えっ？何？
もしかしてＤＶＤ？　ＳＦが２本とアニメが２本ですけど・・・
ハナユビ 2011/07/03 09:50 
↑　いやぁ～ん！…って、さすがにオイラもこの勘違いはしなかったぞ～（笑）
問題は、DVDと酒、つまみはセットでございますれば～。
うん
 団塊修ちゃん 2011/07/03 10:01 
ＤＶＤ肴に、ですか・・・そんな器用なことできないかも？お酒に集中したい・・・
ほよほよ♪ 2011/07/03 19:45 
DVDをみながら、呑めない？？？
気楽なDVDなら、OKでは？
吉永さゆりの、おとうと、とかそんなDVDはどうですか？

本日、中華のコースたっぷり楽しみました（シャンパンとビールも♪）。
昨日の夜食（夜の間食）を我慢したけど、今日も我慢した方がいいでしょうね。
 団塊修ちゃん 2011/07/03 21:03 
中華でスパークリングて゜すか・・・私としては老酒の方が良いなぁ～

聞くまでもなく、今夜も我慢した方が良いに決まってますけど！
ケロケロママ 2011/07/03 22:44 
Ｂ級？何でしょ。
ちょっと気になる。
ハムナプトラとかアイアンマンとかもＢ級っすよねえ？
 団塊修ちゃん 2011/07/04 21:39 
ＳＦがマイナァーでした。
アニメは一応のもでしたけどね。
Ｂ級はグルメに限る・・・
千尋 2011/07/04 21:23 
　↑　同じく・・
B級　気になります。
 団塊修ちゃん 2011/07/04 21:41 
なんで・・・
家族の絆がテーマだけど、底が浅いというの、ありますよね・・・
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