フィットネスクラブにて測定（夕飯前の20時頃）【ｋｕｒｏ-nekoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

フィットネスクラブにて測定（夕飯前の20時頃）
< フィットネスクラブ... 　｜　実家に帰った日 >
・アクアビクス４５分
・自宅にて軽い筋トレ

【記録グラフ】
脚の筋肉率
30%
脚の筋肉率（%） のグラフ
 		腕の筋肉率
30%
腕の筋肉率（%） のグラフ
 		内臓脂肪指数
40
内臓脂肪指数（） のグラフ
へそまわり
79cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		脚の筋肉量
5.6kg
脚の筋肉量（kg） のグラフ
 		腕の筋肉量
1.7kg
腕の筋肉量（kg） のグラフ
脚の脂肪率
36.9%
脚の脂肪率（%） のグラフ
 		腕の脂肪率
44.3%
腕の脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4%
BMI（%） のグラフ
筋肉量
13.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		筋肉率
26%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1154kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
さんまのひらき（1人前） 222 kcal
19時
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前） 438 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  811 kcal
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