実家に帰った日【ｋｕｒｏ-nekoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

実家に帰った日
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・夜に軽い筋トレのみ

【記録グラフ】
脚の筋肉率
38.2%
脚の筋肉率（%） のグラフ
 		腕の筋肉率
30%
腕の筋肉率（%） のグラフ
 		内臓脂肪指数
40
内臓脂肪指数（） のグラフ
へそまわり
79cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		腕の筋肉量
1.7kg
腕の筋肉量（kg） のグラフ
 		脚の脂肪率
36.9%
脚の脂肪率（%） のグラフ
腕の脂肪率
44.3%
腕の脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
13.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
筋肉率
26%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1154kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  574 kcal
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