食ったら太る【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

食ったら太る
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そらそうだと。
今週からまた仕切りなおしかぁ。はぁ。
なかなか見えてこない70キロ台の壁。

【記録グラフ】
体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
12時
セブンイレブン 但馬の味どりサラダ（1人前） 177 kcal
セブンアンドアイ 明太子クリームのパスタサラダ（1人前） 367 kcal
セブンイレブン 北海道産　黒豆（0.3人前） 79.5 kcal
15時
セブンイレブン 北海道産　黒豆（0.3人前） 79.5 kcal
17時
日本ケロッグ オールブラン　（0.5人前） 66.5 kcal
22時
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
発芽大豆（0.5人前） 77 kcal
キリン 糖質ゼロ　濃い味（1人前） 66.5 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  1639 kcal
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コメント
キアヌ 2011/07/04 22:29 
オレの一日の摂取カロリー、1/3が酒だね。すごいね。まぁわかってっけどねぶはは。
でもあれだよね、酒のカロリーッてさ、脂肪になるような栄養素ないよな。
まぁでもにわか仕込みで仕入れた知識によるとアルコールは中性脂肪の生成を促すとかなんとか。
きりのいいときに一度検証でもやってみっか。
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