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11年07月05日（火）
もうちょっとなんだけど。。 |
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< 手首のセラピー
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身長163cm 体重52.3kg これで標準・理想体重等を割り出すと
標準体重（現在の体重との差） 58.5 Kg（+6.2 Kg）
美容体重（現在の体重との差） 53.1 Kg（+0.8 Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 50.5 Kg（-1.8 Kg）
ＢＭＩ指数（評価） 19（痩せている）
らしい (*ﾟ｡ﾟ)
参照HP http://www.kousiki.com/human/weight_basic.html
今の体重は、美容体重ぐらい。
自分の中の理想体重が、モデル体重ですﾈ (・0・。)
あと、-1.8 Kg ・・・・・・・・・・・・・ 彡(-ω-；)彡
数年前は、これでも44～47kgをウロウロしていた（いわゆるモテ期でしたﾜ 爆）
その頃は、とにかく病弱で 体力ないし すぐ寝込む。
精神的にも不安定でしたね。
子宮の病気が発覚したのもこの頃。
たぶん、痩せてたのがいけなかったと思う。
今のこの体重は、一番 病気しない（笑）
よく笑うし、何かというと 面白い（アホですﾜ）
･･でもね、もうちょっと痩せたいんです。
せめて 50kg ぐらいに。。。
*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:
息子が突然帰ってきた。
熱中症?
気分が悪い、といいながらお弁当を完食････ (。´･ω･)
今夜は、、、、、、、 肉 いっちゃう～d(★ゝω・´★）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| おにぎり（山菜他）（1人前） |
320 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 7時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 11時 |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 12時 |
| おにぎり（山菜他）（1人前） |
320 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| ゆで玉子（1人前） |
67 |
kcal |
| ブラックコーヒー（1人前） |
0 |
kcal |
| 15時 |
| サワードリンク（林檎）（1人前） |
34.3 |
kcal |
| 19時 |
| 刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| うなぎ少量（1人前） |
250 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| きゅうりの塩もみ（1人前） |
5 |
kcal |
| おにぎり（1人前） |
235 |
kcal |
| 高野豆腐（1人前） |
60 |
kcal |
| 紀文 ゴマ豆腐（1人前） |
62.9 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
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1571 |
kcal |
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