そう言えば、手首のストレッチってしてなかった！
と言うより、見逃してた？^^;
参考にさせて頂きま～す♪ヽ(*^^*)ノ

手を組んでくねくね　(-ω- )oまわす　は、よくやってますが。　
載せたものの、あんまりやってない（爆）
手首の筋肉の強化ですかね、これ。

昨日は膝のストレッチ、見やすく載せていただきありがとうございました！
手首もあるんですね～お昼の腹筋前にちょっとやってみました(^.^)
豆乳のプリン、身体に良さそう(*^^

携帯で撮影するので、どうもピントがね･･･(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
ハウスプリンミクスを豆乳で作りました。息子もカロリー気にしてるんで（で、一緒に食べちゃった･･）

手首のストレッチ初めて知りました。（＠＠）

手首は腱鞘炎を２回していて、間接注射のお世話になっていました。(^^;
カラダの弱点だらけです。（笑）
ヨガってそういう意味でも無理せず、少しずつほぐすような感じなんですかね。
体が硬いので自分から近寄らないようにしてましたが
やれるでしょうか･･･。(^^;;

間接注射･･(;´-｀).｡痛そうですね。
私も経理をしてるので、以前は腱鞘炎しょっちゅうやってました。
同じ姿勢で、同じ生活をしてると本来の筋肉をちゃんと使ってないみたいですよ～。
＞体が硬いので・・
私を含め、硬い人がたくさんヨガに習いに来てますよ。（私はその中では柔らかい方みたいです　爆）
やれますよ！一緒にやりましょヽ(´ω｀)ﾉ

おお、これですか！手首のヨガ。
しかし、なんか細部にわたって細かく書かれてるイイ本ですね。
お題は？私も買おうかなと。

たまたま載ってたんですよ～^^;
「yoga journal vol.3」　昔買った本ですね（松雪泰子さんが表紙ね）たまにBOOK・OFFで見かけるよ。
写真のダンカン・ウォンさん関係の本が見つかれば、色々載ってるかもです。