no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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鰆西京焼きのカロリー、栄養分等
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/999901000...

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
91.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
12時
雪印乳業 雪印さけるチーズ とうがらし味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
鰆の西京焼（1人前） 244 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
19時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
21時
共立食品 ミックスナッツ（0.5人前） 139 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
キリン 糖質ゼロ　濃い味（2.4人前） 160 kcal
タカラ CANチューハイ（2.4人前） 480 kcal
22時
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
  2088 kcal
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