腹の運動。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

腹の運動。。
< 雨がひどいです。 　｜　北部九州は？ >
膝は、炎症止めの薬飲んで、少しずつは改善してるけど、まだまだ。。
ウォーキング、エアロバイクは、足使うので、自粛。。
じゃあ、腹の運動はできるぞ。。
えっ？腹の運動。？？？
腹を、ひたすら、ひっこめたり出したりするだけ。。
これはいける。。
便通改善、尿量も増えてきそうで、お腹の脂肪も動いてくれて、ちょっとはいいかしら？？
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1087kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11467点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹囲
97cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
無財の七施 2011/07/07 07:39 
腹の運動をしたら、おなかがへっこんで良いですね。
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