7/10（土）減量期・本番当日！【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

7/10（土）減量期・本番当日！
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終ったーーーーーー！

これで歌のお姉さんの依頼はもうこないでしょう。笑

体操のお姉さんと、「うちらもこれで引退だね＾＾」と抱擁ｗｗ

やっぱり舞台は楽しーなー☆

【記録グラフ】
◆消費カロリー
650kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
MEGMILK すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
8時
ハウス食品 C1000カロリーオフ（1人前） 22 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
15時
鶏の唐揚げ（1人前） 274 kcal
キンパッ（0.7人前） 218 kcal
そうめん（1人前） 335 kcal
20時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ マンゴー味 （1人前） --- kcal
イオン ライトミール大豆バー　カカオオレンジ味　（1人前） 100 kcal
  1260 kcal
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