7/10（日）減量期・チートデイ【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろたん★只今減量期さんのトップページ>記録ノートを見る>7/10（日）減量期・チートデイ
11年07月10日（日）

7/10（日）減量期・チートデイ
< 7/10（土）減量... 　｜　7/11（月）減量... >
今日はがっつり減量DAYだ！と意気込んでたけど…

妹が夏バテ気味だったんでジム後に焼き肉へ…

もう、
今日はチードデイにしたれー！って半ばヤケクソで食べたった！

【記録グラフ】
基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キンパッ（1人前） 298 kcal
15時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 418 kcal
ご飯 中（1人前） 205 kcal
かぼちゃ煮つけ（1人前） 90.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.4 kcal
21時
焼き肉（1人前） 368 kcal
千切りキャベツ（1人前） 30.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 22.4 kcal
22時
ミスタードーナツ 焼きド　ストロベリーケーキ（1人前） 189 kcal
ミスタードーナツ フレーバー　焼きド　ダブルベリー（1人前） 267 kcal
  1902 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE