夏のウォーク効果【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

夏のウォーク効果
< 赤をグビグビ！ 　｜　北海道育ちのほや >
今朝は曇り、蒸し暑い。
体重、夕べの呑みの影響もなく、横這い（ホッ）

やはり、夏場のウォークは汗たっぷりなので、体重落ちますね。
　　　　　　↑　たんに水分が抜けただけ・・・脱水時様態で脂肪率急降下してるし。

今日の予定は、夏休みの計画の立案、今夜の肴を物色に桜新町の魚屋さん、スーパー銭湯。

太ったカツオ１尾と活きほやゲット！美味しかった。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2011/07/09 09:30 
今日の予定、ちょっと楽しそうだな～☆
うん
 団塊修ちゃん 2011/07/09 09:55 
この時間から暑いですね・・・
夏休みは、一泊二日を２回の予定。一回目は群馬県でほぼ計画は固まりつつありますが、２回目はまだ白紙。
浜ジョー 2011/07/09 17:44 
Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!
たった1日で、1キロも増えてしまったー。
今日も明日も飲むのに・・・。恐ろしい。
 団塊修ちゃん 2011/07/09 20:59 
私は、今夜と明日の夜に備えて
　　空けましたよ！！！
　　余裕！
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