⇔　増減無し　●生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

⇔　増減無し　●生理3日目
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【朝ごはん】
牛乳
【昼ごはん】
おにぎり2個
ほうれん草・しいたけ・甘辛揚げ牛蒡
【間食】
サイダー
クッキー
菓子パン
【晩ごはん】
焼肉+レタス+トマト
冷奴少し
イカ下足と白菜のオイスター炒め
【夜食】
アイス
パイナップル
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.31
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
974kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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