7月11日【kumagoro2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

7月11日
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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
バナナジュース（1人前） 263 kcal
10時
アイスコーヒー（1人前） 33.5 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
敷島製パン もちっとドーナツ　つぶあん（1人前） 348 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 33.5 kcal
19時
牛肉とねぎきのこ炒め（1人前） 586 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  2972 kcal
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