no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2487kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フジパン マロンデニッシュ（0.4人前） 184 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（0.8人前） 502 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
15時
カフェオレ（0.8人前） 82 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
浪花屋製菓 柿の種　100g（0.9人前） 350 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
  2487 kcal
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