食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

< 食事日記　｜　食事日記 >

【朝ごはん】
ご飯
ホットサンド
ベーコンエッグ
コーヒー
青汁
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	万歩計 5000歩	本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 5
今日の気分 4	ウォーキング 120分	腕立て伏せ 600回
握力 0回	食事の記録 2773kcal

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	353	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
16時
ご飯（1人前）	353	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
キャベツ（1人前）	---	kcal
20時
ご飯（1人前）	353	kcal
アサヒビールリンゴ（1人前）	210	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
アイスクリーム（1人前）	303	kcal
	2773	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ