no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうり　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　南瓜　高菜漬け　博多通りもん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ごはん　高菜　キャベツとたまねぎの炒め物　お茶　焼酎　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
桜餅（2人前） 238 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  1744 kcal
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