no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】ひやむぎ　きゅうり　牛乳　通りもん　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　アジ丸干し　高菜　キャベツ　ゆで卵　焼酎　牛乳　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
フジ 冷麦（1人前） 757 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
洋菓子（1人前） 206 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
  2337 kcal
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