7/16（土）チートデイスタートｗ【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

7/16（土）チートデイスタートｗ
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【記録グラフ】
基礎代謝
1115kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
600kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1.3人前） 80 kcal
11時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1.4人前） 86.1 kcal
12時
大福餅（1人前） 353 kcal
15時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ ライチ味 （1人前） 0 kcal
21時
グレープフルーツサワー（1人前） 220 kcal
［データベース調べ］ 赤ワイン（1人前） 201 kcal
22時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
イカの一夜干し（1人前） 52.8 kcal
タコのカルパッチョ（1人前） 94.6 kcal
  2257 kcal
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