３週間ブリの・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

３週間ブリの・・・
< ステーキガスト 　｜　途中下車・・・ >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 4km(3～1%)@10～15km/h [288Kcal？]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
久しぶりのＨＪエアロ？　３週間ブリでしょうか？
　※２週連続代行やったし。

今週は、エアロ１本です。。。未熟ですなぁ～
　※多くても２本ですけどｗｗｗ

以上

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【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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