ステーキガスト【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

ステーキガスト
< アウト！ 　｜　３週間ブリの・・・ >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル　9km(2%)@10km/h + 1km(2%) 12km/h [790Kcal]
・・・風呂・・・
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
２時間４５分以上

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日は、月一のテストの日です。
テスト種目は、マット・なわとび、基本運動
・・・イマイチですが、
なわとび、新技に突入しています。種目名わかりませんっヾ(T^T)
・・・
ジム・・・
昨日出てない分を含めて、MEX～RUN～SOMまでｗｗｗ
結構疲れた。。。エネルギー切れた。。。

・・・
新しくできたステーキガスト（トマトオニオンから変わった）で、
エネルギー補給・・・

し過ぎ（食いすぎ）かも・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
　※チビは、あんまり食べないので、その処理がすべて・・・わ・しにぃ（汗

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1590kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
いっぱい（4人前） 4000 kcal
  4000 kcal
食事レポートを見る
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