Tweet【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

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< 同音異義語・編(戯... 　｜　パワーダウン？ >
【今日やった運動】
トレッドミル　3km(0%)@11～14km/h [216Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル　4km(3～1%)@10.5～14km/h [288Kcal]

【運動した時間】
１００分以上

【今日の感想】
なんか、イマイチかな？・・・体調がｗ

手抜き（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
以上　
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1772kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
12時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
16時
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
天ぷら（4人前） 503 kcal
  2479 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/07/22 08:37 
＞なんか、イマイチかな？・・・体調がｗ
夏ばて！かな？？運動中は気をつけてください。
足の怪我も、何か集中力が切れたときに、キック（MEX)でピリッときたのが始まりでした。
 zukan 2011/07/22 12:23 
ダ二世さんみたいに、ケガとかではないんですが・・・
まぁ体調というよりは、メンタルの方がイマイチなのかも　笑
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