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11年07月22日(金)
ヘイポーの1日 |
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< ヘイポーの1日
| へイポーの大暑~♪ >
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[今日は長男の誕生日♪]
[富士登山競走~天辺とったど〜♪]
[日本一高いビール♪やっぱりコレだろ♪]
【朝の出来事】 おはようございます♪只今〜富士吉田。予想外に寒いッ!!暑さ対策はしてきたが…
いよいよ【富士登山競走】です!息子の誕生日に霊峰富士攻めきれるか!?
富士山のご機嫌はいかに〜!MUSASHIブースでチェン頂き〜テンション↑アガる〜♪いよいよ~
【今日の出来事】 本日は富士登山競走っ!!1日を時間で追って行きます♪(飲んだMUSASHIも!!)
2時35 起床 (ニー) 2時50 朝食 3時10 出発 3時30 環七渋滞〜イライラ 3時50 永福〜中央高速乗れた(リプレニッシュD) 5時10 駐車場着 (エンデュランスP、リプレニッシュD) 5時30 富士吉田市庁舎前へ受付など準備〜(チェン、リプレニッシュD)
7時スタート!(リプレニッシュD) 11時20 ゴール! 11時30 ビール 12時 下山〜須走下りキツっ!去年知り合ったラン友に会う♪ 13時30 五合目着(ニー、クアン)ビール、チューハイ買い込み送迎バス停留所まで〜。
バス中〜小宴会♪
なんやかんや16時〜帰路に付く〜途中おもちゃ屋よるも長男希望のおもちゃナク…!
19時 無事帰宅〜長男の誕生日パーリィーとヘイポーのに富士制覇パーリィー♪ ガッツリ〜ビール&ステーキ♪
日本一高い場所でビールを…いろいろありましたが飲めました♪続きはランハイでッ!!
【今日のmirai14000】にて電位治療〜オールランダム 2時間〜寝ながら〜♪
夜〜早寝早起き!
ラジオ体操行けずッ! 【今日やった運動】 四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋 ウォーキング2時間、昼ラン1.4時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 コントレックス、NI、エナジードリンク、鰻キムチTKG、リプレニッシュドリンク、 エンデュランス、チェン 【昼ごはん】 ビール、おにぎり、たくあん、うどん リプレニッシュドリンク、カフェラテ 【間食】
【晩ごはん】 ビール、トマトタマネギサラダ、ステーキ、刺身盛り、チューハイ、芋焼酎、炭酸水 【夜食】 芋焼酎、炭酸水 【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 22:00 【今朝起きた時間】 2:30 【お昼寝・仮眠】 時間 【今日の睡眠状態】 良好ッ!!寝具割合(ベ0:床4.5)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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