暑い【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

暑い
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【今日のできごと】
それが夏。

【記録グラフ】
年齢測定
19
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1.5人前） 138 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
フジパン ぶどうぱん（1人前） 436 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
キリンビバレッジ 濃い野菜と果物（1人前） 91 kcal
19時
鯵フライ（2人前） 518 kcal
グリコ カレー職人　スパイシーチキンカレー（1人前） 140 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
にんじん（2人前） 262 kcal
ナツメグ（1人前） 11.2 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
20時
明治 十勝（1人前） 36 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
敷島製パン 超熟（2人前） 340 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
  3066 kcal
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