振替・・・SSD3【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

振替・・・SSD3
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【今日やった運動】
外ＲＵＮ　10.7km@9.3Km/h

【運動した時間】
１時間ちょっと・・・

【今日の感想】
今日は、体操クラブの振替です。

種目は、マット、跳び箱、トランポリン、鉄棒ですっ！

「逆立ち⇒ブリッジ⇒起き上がり」の
連携パターンがさまになってきました。(チョッと嬉しいｗ）

跳び箱は、回転系なので・・・チョッと難しい系です。
鉄棒は、ひたすら、前方支持回転・・・もうチョッとなんですがね。。。
・・・
・・・

ついに・・・何？
っということでジムはお休みです。。。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
835kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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