川遊び・・・SSD2【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

川遊び・・・SSD2
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川遊び・・・SSD2 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル　5km(3%)@10.5Km + 4km(3～1%)@9km/h [720Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分

【今日の感想】

今日の体操クラブは、お休みして、
チビは、朝から川遊びです。　楽しかったようです。
・・・
・・・
・・・
また、ＭＥＸ後に、
ヘロヘロのＳＳＤです。。。。
なんか心配になってきました。ヾ(T^T)

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1120kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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