7/26（火）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

7/26（火）減量期
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
480kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 61.5 kcal
第一パン 発芽玄米入り食パン（0.5人前） 94.5 kcal
日本ハム チキンハム（0.4人前） 18.8 kcal
12時
麻婆茄子風炒め（0.2人前） 58.3 kcal
梅田屋風炒め（1人前） 261 kcal
みかん（1人前） 17.7 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
15時
パシフィック薬品 ビタミンC1200（1人前） 8 kcal
17時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 61.5 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　オレンジ　（1人前） 175 kcal
  1068 kcal
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